瞑想に、癒されろ。

お疲れ様です。 HOLです。

 

 

例えば、今日がハードな1日だったとしましょう。

どうやって癒されますか?

 

 

手軽な所だと、

スマホで動画をみる。

誰かと長話をする。

好きなものを食べる。

ねる。

 

こんな感じでしょうか?

  今日1日の終わりに家に帰ってからすぐに、しかもお手軽にできる方法としては丁度良いのかもしれません。

でも、、本当にハードな1日があしたも、あさっても続くとすれば、今言ったような方法で今日をリセットできますか?

 

 ストレスの大きさに合にあった癒し方でないと発散しきれないと感じたことありませんか?

オールで飲みに行く。

高い買い物をする。

温泉に行く。

 

ストレス具合に応じたイベント(儀式)でないと気持ちを切り替えれないと感じたことがみなさんあると思います。

しかし、今日の今日でそれを解消するには準備も時間も足りないの明白です。

 

 

 

でも、その日のストレスを開放する方法はあります。

 

まず、瞑想と聞いて皆さんはどう感じますか?

何となく、宗教っぽいとか、スピリチュアル、ちょっと嘘くさいそんな印象を持っていませんか?

僕自身も初めて瞑想に触れようと思った時に何となくそう感じました。

実際ちょっとカルトっぽいサイトで「己の可能性を開眼させろ」みたに紹介されていたり、「幸せがおとずれます」と

言われていたりと、取っつきにくい感じがしてしまいます。

 

ぼくもそれを感じた一人です。

でも、

実際体験してみると、体を動かしコリを解消するエクササイズとまったくおなじです。

瞑想はストレスを発散させるためのエクササイズです。

 

ぼくのサイトでは、瞑想を今日を癒して、明日に全力を注ぐためのエクササイズとして発信しています。

毎日ハードだ、疲れが取れない、やる気が底をつきているといった人は是非試してみて下さい。

 

☟☟☟

LESSONはここから

 

  では、みなさま、今日を癒せ明日を変えろ。

 

 

 

 

 

 

 

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