もし、毎日のストレスをリセット出来たら。

イライラや不安は一旦置いておいて、目の前の目的に集中する方法があったら。

 

ここは、僕が身に着けたそんな方法を発信しています。

 

僕が取った方法は冥想(ちょっと座禅)。

でも、神秘的なものではなくて、息を吸ったり吐いたりする単純なエクササイズ。

そう、気持ちを癒して、明日に全力を注ぐためのエクササイズ。

                                        

今日を癒せ、明日を変えろ。